Aquajogging.dk | velvære
325
page-template-default,page,page-id-325,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
 

Øvelser i vand er normalt 20-30 % mere energikrævende end øvelser udført på land. Allerede efter få lektioner kan resultatet ses: Muskelkraften er forøget, kroppens fornemmelse for balance er skærpet, konditionen er forbedret – det betyder alt sammen større velvære.
Aquajogging er generelt baseret på gang, løb og spring, altså de samme øvelser som vi kender fra landjorden.
Her gælder dog det væsentlige, at udøverens led på grund af frigørelsen fra tyngdekraften kun belastes med 10-25 % af den belastning, der gælder på landjorden.
Samtidig med, at øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmper vandet de enkelte bevægelser.

img_0099[1]